Co ke canicrossu potřebujete? Psa libovolného plemene, sedák, vodítko s amortizérem a postroj pro psa. Další věci, jako běžecké boty a oblečení, krokoměry či fitness náramky apod. vám běh zpříjemní a pomohou sledovat vaše pokroky, ale není to nezbytná výbava.
Kde běhat?
Vzhledem k tomu, že vám parťáka při běhání dělá pes, je dobré volit trasu s ohledem na něj. Tedy ideálně se vyhýbat asfaltu a běhat spíše po “měkkém” podkladu - lesy, parky, polní cesty apod.
Pokud máte možnost vyrazit někam za město, do přírody, bude běhání pro vás i psa příjemnější. Když takové možnosti nejsou, určitě postačí i městský park. Jen si musíte zvyknout, že budete běhat tzv. “kolečka” (stále stejné trasy).
Jak začít?
V ideálním případě si předem řekněte, zda-li chcete s pejsek závodit a něčeho dosáhnout, nebo chcete běhat jen tak pro radost. Občas si někdo řekne “budeme běhat a uvidíme, když nás to bude bavit, vyrazíme na závody”. I takový přístup je možný, ale pokud se rozhodnete dostat se na závodní špičku, počítejte s tím, že vás to bude stát více práce, protože možná budete mít nějaké zlozvyky ze začátků. Je tomu tak u každého sportu, protože ten, kdo sportuje pro radost, nepřemýšlí nad tím, jaký způsob bude nejefektivnější.
Pokud tedy chcete běhat pro radost, dejte psovi postroj, oblečte si sedák, připněte psa na vodítko a vyběhněte. Většinou je nejtěžší vyrazit, pak už to běží samo. A věřte, že stačí trochu chtít a běhání se psem si zamilujete.
Při vyšších ambicích je vhodné trénovat odděleně vaši kondici a psa. Proto často canicrossaři běhají bez psa v zápřahu. Psa učí tahat nejdříve zátěž, později jej zapřáhnou, ale častěji za koloběžku či kolo.
Nepodceňujte protahování
Příprava na výkon a vychození po výkonu je důležité i při canicrossu a to jak u psovoda tak u psa. Měli byste se před každým během projít a protáhnout, u psa platí totéž. Stačí pár protahovacích cviků, aby svaly nebyly úplně ztuhlé. Bez rozcvičování a protahování se možná budete cítit dobře, ale tělo vám to dříve nebo později dá patřičně najevo, že tak to není ideální.
Jaké pořídit vybavení?
Aby se vám i vašemu psovi pohodlně běhalo, je dobré si sehnat vhodnou výbavu. Běhat s vodítkem v ruce není nic pohodlného, proto volte běžecký pás či sedák, ke kterému si můžete připnout vodítko. Vzhledem k rychlosti psa je pro podporu tahu dobré volit vodítko s pružící gumou, tzv. amortizérem. Tato vodítka se dělají buď s rukojetí nebo s karabinou na obou koncích. Pro psa jsou k dostání postroje přímo určené na běh v zápřahu. Oproti klasickým postrojům jsou výrazně delší, překrývají psovi celá záda a tím lépe rozloží sílu v tahu.
Autor fotografie: Roman Franěk
